Disebutake yen porsi minangka bagian paling penting saka teknologi tenis.Aku kepengin weruh yen ana sing maca artikel iki duwe bantahan.Ing kompetisi profesional, bakal ana spedometer porsi.Kacepetan 200km/jam kanggo pemain lanang bisa nyebabake salah paham.Pemain luwih ngupaya kacepetan ing porsi?
Nyatane, ora kaya ngono.Wangsulan: Bab ingkang pisanan sing layanan kualitas dhuwur njamin akurasi lan owah-owahan saka titik kebangkrutan.Kanthi kacepetan luwih alon, kritéria iki luwih gampang dimangerteni ing servis kapindho.Senajan pemain amatir kita adoh saka tekan standar iki, yen sampeyan pengin nambah kualitas layanan lan nambah nomer ACEs, sampeyan kudu sinau TCTerms ing ngisor iki kanthi teliti.
Ngaso, santai
Yen sampeyan pengin ngladeni kanthi akurat lan cepet, sing paling penting yaiku tetep santai supaya sampeyan bisa ngayun lan mbanting kaya pecut.Nanging akeh wong sing tegang nalika ngladeni, sing nggawe awak dadi kaku lan ora bisa nindakake.
Mula tumindake kayata mbalang bal, ngangkat piala, lan seselan sakdurunge ngladeni, kabeh mau supaya tetep santai, relatif alon, mesthi wae tujuane kanggo nglumpukake tenaga, supaya awak bisa ngetokake akselerasi maksimal ing sirah raket.Cukup ngomong ora kanggo laku gagang palsu, fokus saka kanca-kanca iku kanggo kasebut kanthi teliti, ngerti apa tegese istirahat ing laku saben dina, lan tightness lan kekuatan lengkap ora bakal nggawe ngawula luwih cepet.
Kabeh awak melu
Kabeh rincian technical saka ngawula wis ngandika kaetung kaping, lan dina iki aku mung nandheske siji rinci, sing kabeh awak melu ing ngawula.
Pemain profesional uga manungsa.Alesan kenapa layanan kasebut cepet lan akurat yaiku saliyane kanggo kabugaran fisik sing luar biasa, penting banget yen dheweke duwe koordinasi sing apik lan kekuwatan lengkap.
Contone, akeh kanca sakelas sing luwih akeh ngladeni kanthi kekuatan tangane, nanging ora nggatekake partisipasi nendhang lan ngowahi.Rantai daya nyata kanggo ngladeni lan ngetung iku padha, loro-lorone entuk kekuwatan paling primitif kanthi nendhang lemah.Daya kasebut ditularake saka sikil menyang selangkangan, menyang awak ndhuwur, menyang lengen lan bangkekan.Iki minangka rantai daya lengkap.
Sanadyan akeh kanca sing koyone nyurung lemah, dheweke mung "duwe tampilan virtual" tinimbang nyurung lemah.Akèh-akèhé kekuwatan sing ditampa isih saka tangané.Kanggo ngatasi masalah iki, sampeyan bisa nyoba kanggo tos bal rada dhuwur lan maju, meksa dhewe kanggo mencet werni dening nendhang lemah lan ngowahi.Eling kanthi ati-ati lan supaya kabeh gaweyan ora sia-sia.
Nguatake inti
Siswa kebugaran ora asing karo tembung "inti", lan para pelatih ora kesel supaya kita ngencengi inti sajrone latihan.Inti kasebut nuduhake area sendi lumbar spine-pelvis-hip, sing uga umum diarani area pinggul lan weteng.
Wilayah iki ora mung bisa ngasilake daya, nanging uga minangka wilayah sing penting kanggo transmisi lan kontrol daya, lan hub penting kanggo koordinasi pasukan gabungan saka anggota awak ndhuwur lan ngisor.Yen iki rada "akademik", deleng weteng tenis para pemain.
Kajaba kanggo sawetara pemain sing lancip, paling pemain duwe padharan banget nyenyet, lan malah katon sethitik "weteng cilik".Nyatane, iki disebabake dening akeh gerakan puteran para pemain.
Mung nalika area inti stabil lan kuwat sampeyan bisa njamin rotasi lengkap, lan ngawula lan hit bakal luwih sampurna.Mula, siswa isih nindakake luwih akeh latihan sing dadi inti saka latihan, kayata papan umum, roda weteng, lan jembatan pinggul.
Tip1: Coba nyekel raket mung nganggo rong utawa telung driji kanggo mesthekake yen sampeyan bisa nyekel raket.Banjur kanthi sengaja alon-alon gerakan kayata mbalang bal, nggambar tembakan, sufiks, lan liya-liyane, lan ngrasakake proses relaksasi awak lan akselerasi sing terus-terusan.
Tip2: Nglayani kanggo nggayuh target tartamtu minangka cara sing apik kanggo nglatih.Selehake target ing rong titik pungkasan lan titik tengah garis layanan, lan tekan siji target ing sesi latihan.Tujuwane kanggo nglatih pojok njaba, pojok njero lan ngoyak servis.Kanthi latihan luwih akeh, posisi sampeyan bakal dadi luwih akurat.
Tip3: Babagan proses transmisi chain daya, pangerten teoritis relatif prasaja, nanging operasi nyata rada angel.Iki minangka tumindak sing disaranake kanggo kabeh wong, yaiku jongkok, mlumpat lan mbuwang bal.Tanpa nyekel raket, jongkok karo bal tenis ing tangan sampeyan, banjur mateni, uncalan bal tenis maju, lan ngalami proses transfer daya saka sikil menyang awak, sing bakal mbantu sampeyan mbenerake rincian cilik nalika sampeyan ngawula.
Nglayani mesthi dadi kekurangane umume kita.Sawetara wong wis krungu akeh prinsip porsi, nanging porsi nyata isih angel kanggo nambah.
Bisa nimbang tuku amesin servis werni teniskanggo nambah skills playing, ana sawetara merek kanggomesin bal tenising pasar, saben account wis kaluwihan dhewe, kene menehi rekomendasi merek misuwurmesin latihan tenis siboasi,bisa ngirim email maneh utawa nambah whatsapp kanggo tuku utawa bisnis.
Wektu kirim: Mei-26-2021