Kepiye carane wong bisa latihan tenis tanpa partner utawa mesin shooting tenis?
Dina iki aku bakal nuduhake 3 latihan prasaja sing cocog kanggo pemain pamula.
Laku piyambak lan tanpa sadar nambah katrampilan tenis sampeyan.
Isi saka masalah iki:
Laku tenis piyambak
1. Mbuwang dhewe
Ing situ
Nguripake awak lan mimpin raket kanggo siyap nabrak bal sadurunge mbuwang bal ing papan kasebut.Ati-ati kanggo mbuwang bal ing sekitar 45 derajat menyang awak, ora cedhak banget karo awak.
Pindhah ngiwa lan nengen
Mbuwang bal ing sisih tengen awak, banjur pindhah sikil menyang posisi sing cocog kanggo nabrak bal.
Up dijupuk
Mbuwang bal ing ngarep awak, mlaku menyang lapangan miring, lan tindakake bal.
Bal dhuwur lan kurang
Tos werni kurang, mudhun sirah raket sabisa kanggo ngedhunake pusat gravitasi lan narik werni tengen net.
Tos bal dhuwur, bola voli utawa nyekel bal maju.
garis miring
Mbuwang bal ing sisih kiwa awak, banjur pindhah menyang sisih kiwa menyang posisi backhand lan kenek forehand diagonal.
Mesthi, sampeyan uga bisa nyampur latihan ing ndhuwur, lan sampeyan bisa kanthi bebas nggabungake jarak maju lan maju, kiwa lan tengen, lan dhuwure bal.Nanging ing sawetara tembakan sing bisa dikontrol, mbuwang adoh banget, cukup kanggo mencet bal tinimbang nggunakake konsolidasi tembakan.
2. Kombinasi baris
Yen sampeyan lagi piyambak, sampeyan ora mung bisa latihan mencet bal kanthi gampang, nanging uga nglatih kontrol lan taktik bal.Saben-saben sampeyan sukses ing hit purposeful, kauntungan bakal luwih ditambahi.
Ing basis saka laku 1, poto-mbuwang lan poto-playing bebas kanggo laku macem-macem kombinasi ngengingi garis, kayata loro garis lurus + siji garis lurus.
Elinga bali menyang posisi asli saben-saben sampeyan mencet werni kanggo simulasi dijupuk nyata.
3. Nuthuk tembok
2 syarat:
Kanggo nemtokake tujuan kanggo mencet bal, sampeyan bisa nggunakake tape kanggo nempel area ing tembok lan nyoba kanggo ngontrol bal ing sawetara iki.
Tembakan kudu koheren lan irama.Aja wuta nindakake kekuwatan.Sawise rong tembakan, bal bakal mabur.Ing pungkasan, sampeyan bakal kesel lan ora ana efek latihan.
Nindakake rong poin kasebut uga bisa dadi peran ing latihan imbuhan kecepatan lan kemampuan kontrol tangan.
Wektu kirim: Mar-02-2021